花茶性质甘凉而气味芬芳，又有辛辣消散之气，有利于散发体内经冬郁结的寒邪，促进阳气 ，令人神清气爽，从而使“春困”现象消除，激活人体机能，帮助提高工作效率。

春困喝什么茶好？

草本花茶帮你驱赶春困

1.茉莉花茶

茉莉花茶味甘、辛，归肝经，能够理气、开郁、辟秽、和中，春天饮用更为馥郁宜人，还能够滋养气血，预防春困。

2.菊花茶

菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。《本草纲目》记载，菊花能够清肝明目，因此对预防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡即可饮用，冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用，泡茶饮用可以帮助人们预防和减轻春困。《本草纲目》记载，玫瑰花味甘、微苦、性温，利肺脾，益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。具有开窍行气、疏肝醒脾、调理血气、消除疲劳的功效。饭后饮用还能助消化、降脂肪。

4.熏衣花茶

熏衣花气味芬芳怡人，可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，帮助入眠，与柠檬片一起放人杯中，加沸水盖盖泡5~10分钟后饮用，即可使人精神振奋

5种方法消除春困

春困是指冬、春季节转换给人们带来生理变化的一种反应。春季到来，天气渐渐转暖，人体的毛孔、汗腺、.血管开始舒张，皮肤血液循环开始旺盛起来，这样一来就导致大脑供血不足。另外，春季新陈代谢旺盛，身体消耗的氧分不断增加，往往会造成大脑缺氧。正因为大脑供血供氧不足，人们常常会感觉到疲乏、困倦、头昏欲睡。当然，春困往往也和饮食、疾病相关，想要消除春困，就要从多方面进行调养。

1.少吃高糖、高脂肪的食物

科学研究表明，春困的发生往往和高脂肪、高糖类的食物摄入有关。高脂肪、高糖会增加胰岛素和胆汁的分泌，增加内脏负担，影响血液的供氧能力，进而出现脑缺氧现象。

所以解决春困的关键在于减少高糖、高脂肪食物的摄入量，保证身体的正常运行，使血液的供氧功能保持在正常水平，这样就可以防止出现头晕、困乏的现象。

2.经常锻炼身体

一旦出现春困现象，很多人就喜欢躺在床上睡一觉，结果往往越睡越困。中医认为“久卧伤气”，长时间躺卧休息会导致气血运行不畅、新陈代谢迟缓、筋骨僵硬，结果导致身体虚弱，加重困乏的症状。其实，出现春困症状之后，应该积极锻炼身体，多参加一些户外活动，运动可以活动筋骨，缓解身体疲劳，保持血液的畅通，并加速新陈代谢，从而提高人的免疫力和精神状态，这样就能够有效缓解春困的症状。

3.合理的睡眠习惯

很多出现春困症状的人，都喜欢睡觉，而且认为多睡觉可以缓解春困，可结果往往是睡的时间越长，身体越疲乏。所以平时一定要合理控制好睡眠时间，一般来说7~8个小时就足够了。另外，春季人睡的时间 好安排在晚上11~12点之间，因为这段时间的气温开始下降，人体的新陈代谢减缓，身体处于放松状态，是理想的入睡时间。

4.多喝水

春困往往和身体缺水有关，春季到来，身体对水的需求量会增大，而身体各个器官都依赖于水才能正常工作，一旦出现缺水现象，机体的新陈代谢就会减缓，从而造成强烈的困倦感。所以想要解决春困，就一定要给身体补充足够的水分，每天 好摄人2000~2500毫升的水，这样能够很好地促进新陈代谢，从而改善春困症状。

5.饮食疗法

春季 需要给身体补充阳气，适当摄入养阳的食物，可以恢复身体的阴阳平衡，从而使人精神充沛。与此同时，平时还要多吃水果。因为水果能够补充大量的水分，而且水果中含有丰富的钾元素，而钾元素可以振奋精神，有效改善软弱无力、疲乏困倦的症状。另外，多吃一些富含蛋白质的食物也可以提高人的精力，对解困解乏也有一定的帮助。