在民间有一种“春捂秋冻”的说法渊源流传，之所以拥有如此悠久的历史，也可以说是经过无数事实验证的。那么春季如何穿衣不上火？下面小编为您详细介绍！

但是春天天气变化莫测，而“二八月乱穿衣”的俗语，就是形容我们平时穿的衣服时多时少，很没规律。如果一旦着凉的话，各种病毒细菌就会乘虚而入，但“捂”的太多的话，就十分容易上火，那么对于这种情况，我们该如何处理呢?

人体适应外界温度是需要一个过程的。由于在春天，气温慢慢的回升，毛孔也会因为温度的上升而慢慢张开，遇冷又会很快的合闭，如此反复，很容易引起呼吸道疾病。因此，我们的古人也总结出了“吃了端午，才把寒衣送”的道理。所以，在春季我们的衣着需要宽松舒展，又柔软保暖，还要随时注意气候变化而把握时机增减衣物，避免上火。15℃是个很重要的临界点，被视为捂还是不捂的“坎儿”，如果气温持续稳定在15℃以上的话，就可以脱去寒衣了。

还值得一提的是，春季许多疾病是由冷空气引起的，比如感冒、消化不良等，在冷空气到来之前就会已然侵袭了我们的身体。而青光眼、心肌梗死、中风等疾病的防病率，在冷空气过境前也会突然增加。所以，当天气预报说冷空气要来的提前1~2天里，就要开始“捂”起来，再晚就是送雨后的伞了。

“春捂”还要注意一点，要特别注重下半身，尤其是老年人不要把下身的衣服减得太快，女同志们也不要过早的就穿起超短裙。并且还要加强下身的锻炼，以促进血液循环。

温馨提示

在春季，不妨试一试“干洗脚”，这样可以加速下身的血液循环。其主要方法是，双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。同样方法再按摩另一条腿，重复10~20遍。