此刻不少人忙于服务，不时连饭皆吃没有上，等服务完后开掘早已过了用饭年光，做坚即没有吃了。有人讲，吃患上少，活患上越久？每日三餐何如吃？钟南山的“长寿菜单”奉告你，一同往观观吧。

钟南山院士曾讲过，摄生之路，莫先于食，就，想要长寿，主要的即是吃美。其实不是讲吃患上越少活患上越久，每日三餐必需要用命摄生的根本本则，不然对于身材带来很大的挫伤。

钟南山以为，早餐美而少，首要以奶类，豆类，蛋类，果蔬类为主；午餐后而鼓，首要以肉类，鱼类，蛋类，豆类为主；晚餐淡而少，首要以五谷杂粮粥，添上蔬菜以及瓜果。干到以上三点，这才是摄生的根本本则。