春季养生春季吃些败火的食物养肝春季养生如何防预春天上火春季养生如何防预春天上火春季养生如何防预春天上火春天到来，给人带来了春暧花开，也带来了火气冲天。大家总会感到咽喉难受，口舌生疮，春天上火怎么办?春生下火要从饮食下手。1、口舌生疮多吃

　　春季养生 如何防预春天上火

　　春天到来，给人带来了春暧花开，也带来了火气冲天。大家总会感到咽喉难受，口舌生疮， 春天上火怎么办?春生下火要从饮食下手。

　　1、口舌生疮多吃豆芽春

　　季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少营养失调就易出现口疮。被古人称为种生的豆 芽 适合春季吃。这是因为豆芽能帮五脏从“冬藏” 转向“春生”，豆芽还可清 热，有利干肝气疏通、健脾和胃。还可以多吃些野菜如芥菜、马齿苋、车前草、榆前、竹笋等，凉拌、清炒、煮汤都不错。另外，春季喝汤应该以萝卜、冬 瓜、番茄、海带为主料，配以鸡肝、猪肝、痩肉丝等，汤要清淡味鲜。

　　春季养生 春季吃些败火的食物

　　春季到来，很多人口唇生疮，咽喉肿痛，大家在春季上火了吧?从中医讲，春天容易引起肝火旺，尤其是一些高血压患者，一定要特别注意，所以在春季人们要常吃些败火的食物。

　　 败火的食物?，推荐大家少量吃点婆婆丁、苦苣、荠菜等野菜。买回家，洗干净后凉样，或者直接痛酱吃都可以，味道虽苦，但效果好。不过世人养生堂提醒大家注意，不能多吃，尤其是脾胃虚弱者。