此刻是金秋时节，共样是收获的季候，因而大伙对于吃的方面要注意了。入进秋季，宁肯没有吃肉，没有能少吃“根”，推荐3中根菜，单一真用，备授大伙的欢送，底细是甚么？一同往观观吧。

一、莲藕。莲藕属于莲的地下茎，虽然身处淤泥，但吃起来口感很美，微坚还甜，可生吃也能够烹调，养分丰饶，含水量也高，有润肺解燥的听命。

两、红薯。红薯成长于地下，是植物的根部，富含有卵白质、淀粉、维生素、纤维素等多种养分因素，有“长寿食物”之誉，能补气血，促成肠胃蠢动，减胖人群也能够当成主食食用。

三、洋芋。俗语讲，“洋芋是个宝，家家少没有了”，老少都宜，蒸煮炸炒，皆能让人吃个没有泊。拥有健脾养胃，益气调中的听命，对于身材安康能起到定然的听命。