加湿器开多长时间为宜

　　建议2小时左右为宜。

　　一般情况下，加湿器开启后2小时左右即可达到室内湿度舒适的程度，这时房间内湿度大约在30-60%，是比较适宜人体的。如果一晚上开着睡觉，人体中的松果 量增加，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人容易精神不振。而且加湿器长时间开着还有滋生细菌微生物的风险。

　　用加湿器的好处和坏处

　　好处

　　1.加湿器可以增加空气的湿度，尤其是在北方气候干燥地区，加湿器可以很好的缓解因为空气干燥引起的皮肤干燥等不适问题。

　　2.加湿器有一定的空气净化的效果，可以改善室内的空气质量，从而提供更为舒适的居住环境。

　　坏处

　　1.加湿器使用时间过长会导致室内湿度过大，可能容易诱发呼吸道疾病。

　　2.加湿器如果本身比较脏，可能会导致细菌微生物随着蒸气发散在空气中，对健康造成影响。

　　夏天开空调如何保湿

　　饮水

　　对于身体内部的缺水，饮水是直接补水保湿的手段，因为空调在制冷的过程中会伴随着一定的抽湿，因此通过饮水的方式可以为身体内部起到一定的保湿效果。

　　护肤

　　如果在空调房时间过久的话，皮肤也会有一定的缺水干燥情况，因此让为了皮肤处于保湿状态，建议在皮肤涂抹适量保湿护肤品，这样对皮肤干燥不适会起到一定的预防作用。